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BODY FITNESS
Construction et remodelage du corps. |
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CARDIO TRAINING
Travail cardio-vasculaire qui favorise la perte des tissus adipeux |
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STEP
Cours permettant d'améliorer le système cardio-vasculaire, la coordination et la tonification des membres inférieurs par l'utilisation de la <<plate-forme>> (step), et le tout en musique. |
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FIT' DANCE
Cours permettant d'améliorer le système cardio-vasculaire et la coordination grâce à de nombreux déplacements, des combinaisons de mouvements avec ou sans saut et tout en musique. |
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BODY SCULPT
Cours permettant de raffermir tout le corps par la sollicitation intense de tous les groupes musculaires dans un travail en profondeur et en rythme. |
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STRETCHING
Cours associant étirements et relaxation, avec des mouvements lents associés à la respiration , permet de combattre le stress et active la récupération. |
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GYM TRAD
Travail général et complet. recommandé pour raffermir et tonifier les muscles. |
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BODY BARRE
Cours permettant , à l'aide d'une barre lestée, un travail musculaire en profondeur et généralisé. |
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CARDIO COMBAT
Cours permettant un travail cardio-vasculaire et de renforcement musculaire liant déplacement dans l'espace et mouvements d'arts martiaux. |
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Durée des cours
*45 minutes / ** 30 minutes / ***15 minutes |